|
Пилатес и только пилатес!
|
|
| Renata | Дата: Вторник, 16.11.2010, 18:38 | Сообщение # 1 |
 Активный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пилатес в наши дни приобретает все больше и больше поклонниц благодаря своим преимуществам.
Ну, во-первых, с помощью упражнений Пилатеса не только укрепляются мышцы, но и улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов.
Во-вторых, эти упражнения прорабатывают глубокие мышцы проблемных зон, которые почти не затрагиваются на занятиях классической и силовой аэробикой.
В-третьих, можно заниматься самостоятельно дома.
Ну и, конечно же, Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Кто-то уже пробовал занятия Пилатесом, а у кого-то знакомство с Пилатесом еще впереди. А что Вы думаете об этом виде фитнеса?
|
| |
| |
| Vlasty | Дата: Среда, 17.11.2010, 05:47 | Сообщение # 2 |
 Проверенный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
| Много слышала, но лично еще не пробовала, всё по старинке-стандартный фитнес. Но говорят метод замечательный, там что-то с дыханием связано и в плавности движений, скорость не приветствуется, а я наоборот люблю побыстрее. Но хочу попробовать, даже я понимаю, что этот метод более усовершенствованный.
|
| |
| |
| Renata | Дата: Среда, 17.11.2010, 13:00 | Сообщение # 3 |
|
Активный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Vlasty) Но хочу попробовать, даже я понимаю, что этот метод более усовершенствованный.
Vlasty, попробуй, не пожалеешь! Я тоже "попрыгунчик" и просто обожаю степ-аэробику+силовые упражнения. Но после пилатеса (кстати, с первого раза не понравилось) с тренировки выходишь и чувствуешь себя воздушнее, спина сама себя держит прямо, плечи ровные - просто сказка!
|
| |
| |
| Leko | Дата: Пятница, 19.11.2010, 18:28 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Гости
| Сколько людей, столько и мнений! Мне пилатес не пошел, скучно и однообразно. Зато могу всем посоветовать йогу. Во- первых, это хорошая растяжка. Во-вторых - прекрасное самочувствие. Естественно и лишние кило уходят. Муж в восторге из-за вновь приобретенной гибкости. Попробуйте, может и Вам понравится.
|
| |
| |
| Takurami | Дата: Суббота, 20.11.2010, 21:35 | Сообщение # 5 |
|
Активный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне тоже йога понравилась, затягивает. Но вот на счет "скучности" пилатеса не могу согласиться. Очень многое в занятии пилатесом зависит от тренера и его подхода к тренировке. Я тоже люблю динамичность тренировок. Мне нравится выполнение упражнений пилатеса, которые плавно перетекают из одного в другое. Но не люблю, когда приходится повторять одни и те же упражнения по кругу.
|
| |
| |
| gruwa | Дата: Вторник, 23.11.2010, 16:23 | Сообщение # 6 |
 Активный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я пилатес не побывала, всегда хотела, но как не сложилось. Растяжка это хорошо, хотя согласна с вами динамика тоже должна быть. мне понравился тай бо!
|
| |
| |
| Chelsuk | Дата: Четверг, 27.01.2011, 22:16 | Сообщение # 7 |
|
Активный пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| моя сестра занимается танцами на пилоне!!
она стала такая сильная что ппц!!!
|
| |
| |
| alenailin | Дата: Воскресенье, 13.02.2011, 20:46 | Сообщение # 8 |
|
Новенький пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ой девочки боюсь мне уже ни чего не поможет, у меня после кесарава сечения исталась такая не красивая складка так вроде все в норме но вот эта складочка так мне мешает, чем я уже не занималась нужно попробовать еще и этот способ
|
| |
| |
