Грудь является предметом гордости любой женщины. В большинстве случаев именно красивый бюст может привлечь внимание мужчин, дать чувство уверенности в своей привлекательности. Как известно, при знакомстве мужской пол обращает внимание в основном на зону декольте. Подтянутая, упругая грудь - залог здоровья женщины, прекрасной формы и способности к деторождению. 

Однако сохранить красивую форму груди довольно трудно, а ещё труднее вернуть утерянную красоту. Хотя существует несколько способов сохранения и восстановления  былой привлекательности груди:

1. Как только грудь начинает развиваться, необходимо приобрести бюстгальтер. Но подбирать бюстгальтер следует по размеру груди. Ношение тесного бюстгальтера способствует сдавливанию и нарушению кровообращения. Опять же чересчур свободный бюстгальтер не сможет поддерживать грудь. Бюстгальтер с не очень хорошей конструкцией может стать причиной растяжения сухожильных связок и отвисания груди, хотя она должна поддерживать грудь на естественном месте.

2. Важно следить за своим весом. Частое изменение фигуры также может сказаться на состоянии груди.

3.  Выработайте правильную осанку, поскольку из-за сутулости груди отвисают еще больше. 

4.  При недовольстве большими грудями следует изменить питание. Необходимо устранить из рациона жиры и углеводы, принимать пищу с большим содержанием белков и витаминов. И, конечно же, заниматься спортом, ежедневно делать гимнастику.

5.  При желании иметь грудь большего размера, рацион должен состоять из пищи, где много жиров, углеводов, витаминов, железа и мышьяка. Нужно обратиться к эндокринологу, который назначит гормональные препараты и понаблюдает за состоянием своего пациента. 

6. Самое важное для привлекательности груди— это укрепление связи с грудными мышцами и поддержание в них хорошего кровоснабжения.