Известно, что можно стать зависимым от алкоголя или наркотиков, но зависимость от шоколада часто считается за шутку. 

Осторожно с шоколадом! Шоколад также содержит вещества, вызывающие зависимость. 

Кроме сахара и возбуждающих элементов (таких как кофеин) шоколад содержит много жиров, поэтому ничего удивительного в том, что шоколадная зависимость ведет к ожирению. 

   

  

Сначала необходимо ответить на ряд вопросов, чтобы определить, к какому типу «шоколадоголик» Вы принадлежите. 

  

Типы зависимых от шоколада: 

• Романтический тип, для которого шоколад - заменитель любви; 

• Тип скрытого удовольствия, часто в окружении людей отказывается от шоколада, но переедает его дома; 

• Тип, ищущий удовольствие и ест шоколад, потому испытывает стресс и неудовлетворенность жизнью; 

• Исходный тип - те, кто позволяют себе есть шоколад только в свободные от работы дни; 

• Тип, зависимый от сахара, который не может обойтись без чего-нибудь сладенького. 

Для каждого из этих типов разработаны различные способы лечения. Отличные также способы борьбы с проблемами, вследствие которых они едят шоколад. 

Благодаря этой диете, станет понятным, почему так трудно противостоять искушению, и со временем будут меняться привычки зависимого человека и будете хотеть съесть шоколад значительно реже. 

   

Это диета с низким содержанием жира и невысокой энергетической ценностью, в которой учитываются потребности людей, которые зависимы от шоколада. 

  

Программой на первую неделю предусмотрен такой дневной рацион: завтрак, две легкие блюда, один главный прием пищи и одну закуску. Основой должны быть питательные углеводные продукты, такие как печеный картофель, фрукты, овощи, салаты из сырых овощей, а также белки с низким процентом жирности: курятина без кожицы, постное красное мясо. На следующей неделе можно позволить себе одну шоколадку (до 150 калорий). Диеты придерживаемся, пока не достигнем поставленной цели.