По мнению голливудской актрисы Анжелины Джоли сыроедение является самым эффективным способом похудения. С помощью такого вида питания она долгие годы сохраняет отличную фигуру и физическую форму. Благодаря американской супер-звезде сырая диета получила широкое распространение как в США, так и во всем мире, ведь женщины всегда стремились сохранить стройность и привлекательность во все времена. 

Исходя из самого названия этого способа питания можно сделать вывод, что продукты употребляются сырыми, без какой-либо дополнительной термической обработки. Благодаря этому из пищи можно получить максимальное количество полезных веществ и обеспечить ее лучшее усвоение. При помощи сыроедения можно избавиться от многих хронических заболеваний. 

Привыкнуть к употреблению сырых продуктов довольно легко. Из чего же состоит рацион сыроеда? Обычно это проросшие злаки, мед, сырые, вяленые или сушеные овощи и фрукты, растительное масло, орехи, семена. 

Известная актриса немножко расширила перечень продуктов и дополнила его источниками белка, такими как морепродукты, куриное мясо, нежирный творог, запеченная рыба, йогурт. Чтобы ускорить обмен веществ Анжелина Джоли выпивает в день достаточное количество жидкости. Она предпочитает натуральные соки, воду без газа, зеленый чай с имбирем. Еще звезда рекомендует употреблять мюсли собственного приготовления, в состав которых может входить ваша любимая крупа, кусочки фруктов и йогурт.
И конечно же, нельзя игнорировать занятия физкультурой и спортом. Это поможет сжечь лишние калории и оставаться всегда в тонусе.