Старость начинается тогда, когда ни один из нас этого еще не способен осознать
Что такое быть счастливым? Мудрецы определили это состояние еще несколько тысячелетий назад. Счастлив тот, кто здоров и живет долго, интересуется всем, что его окружает, умеет избегать обстоятельств, преждевременно добавляют человеку лет.
Старость начинается тогда, когда ни один из нас этого еще не способен осознать. Ведь распад белков, нарушение мембран клеток и гибель части из них возникают уже на зародышевых этапах развития организма.
Но для нас важно другое - не допустить, чтобы вследствие равнодушного отношения к себе нарушалась нормальная регуляция внутренних органов, возникали заболевания,которые преждевременно делают нас людьми преклонного возраста.
Вы обратили внимание: при знакомстве врач непременно поинтересуется, сколько вам лет. Не формальный интерес побуждает его к этому. Оценивая состояние здоровья, медику важно выяснить, насколько ваш календарный возраст соответствует возрастной биологическому. В чем тут секрет?
Нам сколько лет, на сколько мы себя чувствуем. Это и есть главное отличие между календарным возрастом, или паспортным и биологическим состоянием нашего здоровья. И в 40 лет можно стать старухой.
Так, женщины, которым в любом возрасте не безразлично, как они выглядят, переживают это особенно болезненно. Неужели о подаренной природой красоту придется лишь вспоминать? То чтобы не плакаться, навчимося сами заботиться о лице, фигуре, состояние здоровья.
В борьбе за красоту (как бы мы устали от самого слова «борьба») надо пересмотреть свое отношение к здоровью и делать это естественно, без сверхусилий и издевательств над собой.
Красоту дольше сохраняют женщины, употребляющие низкокалорийную пищу, небольшое количество сахара, кто предпочитает растительным блюдам. Сейчас это одна из болезненных проблем.
Особенно опасны переедание и связанное с ним ожирение для девушек. Уже с детства у них нарушается саморегуляция организма, они чаще подвержены заболеваниям. Или к красоте здесь?
Не менее серьезные испытания ждут тучных впоследствии, в зрелом возрасте, в частности тогда, когда наступает климактерический период. Ибо с годами нарушается равновесие между возбудимостью пищевого центра и энергозатратами организма. Перевозбуждение центра питания возникает внутриутробно. Если будущая мать переедает во время беременности, то может обречь на это и своего ребенка.
Тучному человеку трудно сделать лишний шаг. Если же вы мало двигаетесь, то и этим вызывают преждевременное старение.
Итак, прежде чем съесть тарелку лапши, хорошо подумайте и, может, предоставьте преимущество салату из капусты.
Здоровье - это также и движение. Но и здесь крайности опасны. Доказано: длительная подвижная активность, связанная с систематическими физическими нагрузками, угнетает функции яичников, предопределяет позднее половое созревание и раннее старение. Над этим стоит задуматься родителям, свою дочь во что хотят видеть олимпийской чемпионкой.
А теперь несколько слов о самом известном предвидения. В 2040-м средняя продолжительность жизни человека составит 100 лет. Однако народная мудрость гласит, что ни один лентяй не дожил до глубокой старости.
