Сегодня очень много женщин, которые не совсем довольны своим телом. Даже женщины с красивой фигурой сомневаются в своей идеальности, им кажется, что у них не достаточно упругие ягодицы, слишком большой животик или полные ноги.
Надуманные или настоящие недостатки тела ведут к тому, что женщины готовы постоянно бороться с лишним весом, который не всегда заканчивается хорошо. Для того, чтоб процесс похудения не навредил вашему здоровью, узнайте, каким способом можно избавиться от лишнего веса без вреда.
Медики считают, что оптимальная скорость похудения должна быть не больше 5 процентов исходного веса в месяц, а суточная норма калорий для женщин колеблется от 1500 до 2500 калорий. Забудьте о быстром похудении, это не правильно и опасно, заявляют врачи. Склонность к полноте станет еще больше, так как организм, запасая жир, всячески сопротивляется при потере веса.
Конечно можно сесть на жёсткую диету или голодать, но это не так то просто, вероятнее всего вы сорветесь и не выдержите. Помимо этого, долгосрочного результата отказ от еды не даст.
Чудодейственные таблетки - поглотители жира, содержащие в себе опасность, нарушающие впитываемость различных компонентов продуктов. В итоге, это приводит к ухудшению волос, кожи и зубов. Прежде чем принять кукую либо таблетку для похудения, в первую очередью что нужно сделать - это проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется применять для похудения различные мочегонные и слабительные средства. При длительном использовании нарушается работа почек и кишечника.
Не верьте всяким пищевым добавкам для снижения веса. Более 50 процентов добавок, которые поступают на рынки, содержат вредные для здоровья психотропные вещества.
