Вы употребляете совершенно не совместимые продукты. Например дыню и молоко или пиво и кофе. Сырые салаты на ночь точно также не дадут Вам видеть добрые сны, так как в лежачем положении ничего кроме газообразования не продуцируют. Бобовые, как и сырые салаты перед сном, рекомендуется избегать. Алкоголь, кстати, также остается в кишечнике достаточно долго, тем самым опьяняя человека еще на 10-12 часов. На ночь рекомендуются отварные теплые вязкие по консистенции продукты. Например бульон с яйцом или сыром.
Вы пьете мало воды. Запоры в этом случаи неизбежны. Кроме того принятие один раз в день теплого жидкого блюда нужно взято за жизненно необходимое правило!
Вы едите намного больше, чем Вам требуется соответственно Вашему образу жизни. Вставайте чуть голодным из-за стола. Для контроля попробуйте втянуть живот. Если Вы не ощущаете в нем дискомфорта после еды, это самый лучший момент трапезу прекратить. Растянутые мышцы живота также давят своим переполненным содержанием на кишечник.
Табак
Сигареты притупляют вкусовые рецепторы. Это конечно не значит что Вы совсем не ощущаете вкуса. Вы его ощущаете, но он почти всегда смешан со вкусом табака, что не дает Вам прекратить трапезу как раз в момент действительного насыщения. Таким образом человек съедает больше чем положено, а именно практически до тяжести в желудке. Отсюда объясняется примета бросишь курить- сразу поправишься. Просто бросивший курить начинает ощущать естественный вкус пищи и соответственно начинает есть всю эту вкуснотищу, просто потому, что это вкусно.
Алкоголь также не дезинфицирует Вас изнутри. Его остатки способны до 3 дней нарушать нормальные процессы в организме. А конечные продукты распада навсегда осаждаются в прямой кишке. Что также ведет к ее зашлаковывании и как следствие - к отекам.
Итак теперь поговорим о самом методе. Он будет включать в себя каждодневную обязательную процедуру.
Утром- растереть ноги жесткой щеткой снизу-вверх каждую, облить из душа или ведра медленно каждую ледяной водой (Берегите при этом половые органы), после чего растереть каждую скрученным в жгут махровым полотенцем до-красна (осторожно с внутренней стороной бедра, чтобы не появились гематомы). Суть этой банальной, на первый взгляд, процедуры как раз разогнать лимфу и вытолкнуть продукты распада в кровь, чтобы она их в свою очередь также вынесла из организма естественным путем. Разогревание щеткой, после чего шок от холодной воды заставляет клетки буквально выбросить содержимое обратно, что тонизирует ногу в общем и зрительно меняет ее внешний вид. Растирание полотенцем передвигает выгнанные шлаки по крови, улучает тургор кожи, чтобы она не обвисла.
Один раз в семь дней Вы принимаете ванну с морской солью и снова добросовестно растираете ноги полотенцем до-красна. Далее делаете смесь из меда и порошка красного жгучего перца (5 ст.л. меда + 2 ст.л. перца) и заворачиваете каждую ногу пищевой пленкой. Далее следует фаза покоя, чтобы смесь как следует впиталась, которая длится около 30 мин. Затем Вы смываете состав теплой водой без мыла, после чего нанесите любой питательный крем с 3-5 каплями грейпфрутового, лимонного масла.
Вечером после трудового дня обязательно поднимайте ноги кверху, подложив под колени валик.
2.На обед надо употребить белки и листовые салаты с 2 ст.л. растительного масла (например порция рыбы-мяса-яиц, салат из капусты, кукурузы, горошка, моркови)
3.Ужин будет также вполне сносным- овощные супы без картофеля, риса, макарон и т.п. (Например в кастрюле на большом огне в раст.масле быстро обжарить мелко порезанный баклажан, лук, перец, капусту, черные оливки, грибы, томаты, после чего все залить кипятком, проварить в кипящем виде 10 мин.- готово). Количество приема за один раз- любое, главное чтоб была сытость.
После первой недели результаты будут уже очень заметны. Чтобы их закрепить, держитесь курса еще две недели, хотя можно конечно и дольше. Потеря в объемах минимум от 2 см. и конечно же еще больше- гарантируется!
